Opleiding Sportvoeding

Om het beste uit zichzelf te halen heeft iedere sporter behoefte aan specifiek voedingsadvies. Volg de opleiding Sportvoeding en leer hoe de juiste voeding kan bijdragen aan betere sportprestaties en een betere gezondheid. Deze opleiding Sportvoeding stelt je in staat om sporters te helpen met deskundig en weloverwogen sportvoedingsadvies.

Breder ontwikkelen 10% pakketkorting
Wil je je breder ontwikkelen? Kies dan voor het studiepakket Sportvoedingsdeskundige en profiteer van 10% pakketkorting.

Betere sportprestaties
Met deze sport en voeding opleiding leer je professionele sporters en amateursporters te adviseren over voeding; individueel of in teamverband. Je krijgt inzicht in hoe de juiste voeding kan bijdragen aan betere sportprestaties en een betere gezondheid.

Voedingsadviezen
Alleen keihard trainen is vaak niet voldoende om uit te blinken. Met een deskundig en afgewogen sportvoedingsadvies help jij sporters steeds het beste in zichzelf naar boven te halen. Deze opleiding biedt je daartoe alle benodigde kennis. Na afloop van de opleiding Sportvoeding kun je voedingsadviezen formuleren voor de sporter die zijn afgestemd op de specifieke inspanning die de sporttak vereist. Met als doel een betere gezondheid en betere sportprestaties.

Basis van sportvoeding
Na het volgen van deze opleiding Sportvoeding ken je de basis van sportvoeding: hoe sport en voeding samenhangen en wat verschillende voedingsstoffen voor invloed hebben op het lichaam en de prestaties van de sporter. Zo kun je de sporter de juiste voeding adviseren voor, tijdens en na een inspanning. Ook weet je wat de sporter kan eten en drinken als hij/zij op hoogte of onder koude of warme weersomstandigheden moet presteren.

Advies per sporttak
Een sporter heeft het meest aan een advies dat is afgestemd op de specifieke inspanning die zijn/haar sporttak vereist. Met de opleiding Sportvoeding leer je voor krachtsporters, teamsporters en duursporters de juiste adviezen op te stellen. Ook jeugdsporters, oudere sporters, vegetarische sporters en sporters met diabetes of maag-darmklachten komen in de opleiding aan bod.

Sportvoedingsproducten en gewichtsmanagement
Je leert hoe het zit met speciale sportvoedingsproducten, sportdranken, supplementen en sportdiëten. Verder wordt aandacht besteed aan gewichtsmanagement, dat bijvoorbeeld belangrijk is bij gewichtsklassensporten als gewichtheffen, boksen en judo. Ook wordt ingegaan op eetstoornissen zoals anorexia athletica, anorexia nervosa en anorexia boulimia zodat je weet wanneer je moet doorverwijzen.

Vooropleiding
Deze opleiding is gericht op professionele gewichtsconsulenten, voedingsdeskundigen en leefstijlcoaches en gaat ervan uit dat je al kennis en ervaring hebt met het begeleiden van cliënten naar een gezonder voedingspatroon. Beschik je nog niet over de juiste vooropleiding? Kijk dan naar onze opleiding Voedingsdeskundige.

Met de opleiding Sportvoeding leer je voor krachtsporters, teamsporters en duursporters de juiste voedingsadviezen te formuleren. De opleiding Sportvoeding gaat uitgebreid in op de volgende onderwerpen:

• Algemene voedingsleer
• De betekenis van voedingsstoffen voor lichaam en prestaties
• Inspanningsfysiologie
• Energiesystemen bij de verschillende soorten sport
• Voeding voor verschillende soorten sporters en bij trainingen en wedstrijdsituaties
• Kennis over sportdranken, supplementen en sportdiëten
• Sportvoeding onder speciale omstandigheden
• Gewichtsmanagement

Verplichte praktijkopdracht
Tijdens de opleiding breng je je opgedane vaardigheden direct in de praktijk. Je vraagt iemand uit je omgeving om die te begeleiden bij zijn of haar voeding. Je geeft advies en kijkt welke aanpassingen nodig zijn. Vervolgens werk je dit uit in een verslag. Jouw docent beoordeelt de opdracht met een cijfer en geeft je persoonlijke feedback.

Stel je vragen over de lesstof
Heb je vragen over de lesstof? Stuur deze dan eenvoudig aan je studiebegeleider. Of neem deel aan het maandelijkse online vragenuur, waarin je docent jouw vragen en die van je medestudenten beantwoordt.

De leerdoelen van de opleiding Sportvoeding:

• Je beschikt over de basiskennis van sportvoeding: richtlijnen Goede Voeding en de Schijf van Vijf, macronutriënten en micronutriënten, energie en inspanning, vochthuishouding.
• Je kent de rol van voeding voor, tijdens en na een sportinspanning.
• Je hebt inzicht in de verschillen in inspanning tussen duursporten, teamsporten en krachtsporten en de invloed daarvan op de voedingsadviezen.
• Je hebt kennis van sportvoeding voor jeugdsporters, oudere sporters en vegetarische sporters.
• Je kunt voedingsadviezen voor de sporter formuleren afgestemd op de specifieke inspanning die zijn sporttak vereist met als doel een betere gezondheid en betere sportprestaties.
• Je hebt kennis van gewichtsmanagement, gewichtsklassesport en eetproblemen in de sport.
• Je kent de effecten van alcohol op het lichaam en de invloed van alcohol op sportprestaties.
• Je hebt kennis van de invloed die voeding, diabetes en sport op elkaar hebben.
• Je begrijpt hoe inspanning maag-darmklachten kan veroorzaken en hoe dit met juiste adviezen ondervangen kan worden.
• Je hebt kennis van specifieke sportvoedingsproducten, -supplementen en diëten en hoe deze op een verantwoorde manier gebruikt kunnen worden.
• Je hebt inzicht in de begeleiding van sporters onder speciale omstandigheden: op hoogte, in een ander klimaat en op reis.